W CO SIĘ UBRAĆ NA ROWER, ROLKI JESIENIĄ?

1. Sportowy strój – czym się powinien odznaczać?

Sportowy strój do treningu, niezależnie jakiego rodzaju, jest szczególnym typem ubioru. Musi posiadać specyficzne cechy, dzięki którym nadaje się właśnie do uprawiania sportu. Przede wszystkim sportowe ubranie musi być bardzo wygodne i elastyczne. Nie może w żaden sposób utrudniać ruchów. Musi koniecznie także zapewniać odpowiedni komfort termiczny. Bardzo ważna jest również tkanina, z jakiej wykonana jest sportowa odzież. Każdy rodzaj sportu i treningu to wysiłek fizyczny, na który organizm odpowiada chociażby poceniem się. Sportowy strój musi więc dobrze chłonąć pot. Musi być także przepuszczalny, gdyż nie może być w nim zbyt gorąco. Ubranie sportowe powinno być również odpowiednio dopasowane do sylwetki trenującego. Najlepiej, jeśli będzie przylegało do ciała i nie fruwało na wszystkie strony podczas treningu, ale nie może być też zbyt obcisłe.

2. W co się ubrać jesienią na trening

Ze względu na coraz niższe temperatury, jesienią sposób ubierania się na treningi na świeżym powietrzu trzeba nieco zmienić, niezależnie od tego o jaką aktywność chodzi. We wrześniu czy październiku nie założymy już krótkiego topu na ramiączkach i krótkich spodenek. Nieodpowiedni ubiór na rower, rolki czy też do biegania o tej porze roku może spowodować przewianie, co przy spoconym ciele w połączeniu z dużym wysiłkiem może doprowadzić do obniżenia odporności i łatwiejszego łapania przeziębień. Z tego właśnie powodu, chcąc pojeździć na rowerze czy rolkach przy jesiennej aurze, należy ubrać się raczej w koszulkę z dłuższymi rękawami oraz dłuższe spodnie. Na aktywność w chłodniejszy dzień przyda się też sportowa bluza z kapturem lub lekka kurtka. Sportowa kurtka z kapturem umożliwia trenowanie nawet przy deszczowej pogodzie.

3. Legginsy – idealne na jesienną aktywność

Kolorowe legginsy bawełniane nadają się, jak wiadomo, do każdej stylizacji. Kojarzą się jednak głównie ze sportem. Nic dziwnego, gdyż są to spodnie wręcz stworzone do trenowania. Bawełna to jedna z najlepszych tkanin na stroje sportowe, a same legginsy to spodnie, które idealnie przylegają do ciała, nie będąc przy tym zbyt obcisłe. Nie utrudniają poruszania się, a wręcz przeciwnie, zapewniają pełny zakres ruchów. Ponadto pozwalają na pełen komfort cieplny. W dzień cieplejszy warto założyć legginsy o ¾ długości. W dni chłodniejsze zaś można założyć całkiem długie. Warto pamiętać o jeszcze jednej zalecie tych spodni. Poprzez idealne dopasowanie do ciała podkreślają sportową sylwetkę, co również jest ważne dla osób trenujących.

4. Nowoczesny strój na trening – body

Idealnym wyborem na trening, bez znaczenia czy to jazda na rowerze, rolkach czy bieganie, są tak zwane body. Jest to strój, który coraz bardziej zyskuje na popularności. Pasuje zarówno do codziennej stylizacji, jak i do treningów. Do aktywności fizycznej jesienią najlepiej będą nadawały się body z rękawami i nogawkami lub pełny trykot z długimi rękawami i nogawkami. Na uwagę zasługuje także kombinezon damski, który znakomicie nadaje się na treningi w porze jesiennej. Każdy z tych strojów zapewnia przede wszystkim wygodę i komfort termiczny, co jest konieczne podczas aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.

Aktywność fizyczna jest dzisiaj coraz bardziej popularna i to nie tylko wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Rośnie bowiem świadomość tego, jak bardzo istotna jest ona dla naszego zdrowia. Planując jakąkolwiek aktywność fizyczną należy zwrócić szczególną uwagę na ubiór, bo od niego zależy bardzo wiele – od naszej przyjemności z trenowania, do nawet jego efektów.