Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Як правильно вибрати тренувальний одяг для залу? Посібник для початківців

2023-02-24
Як правильно вибрати тренувальний одяг для залу? Посібник для початківців

Початківці, відвідуючи тренажерний зал, часто не знають, який одяг підходить для занять. Одні вибирають вільний, спортивний одяг, інші вибирають обтягуючі, приталені наряди. Який тренувальний одяг підійде новачкам? Ось керівництво.

Вибирайте тканини, які добре пропускають повітря Під час тренувань ваше тіло наполегливо працює, тому важливо, щоб ваш одяг дозволяв повітрю вільно циркулювати. Такі матеріали, як поліестер, нейлон або еластан, забезпечують високу повітропроникність, швидко сохнуть і добре відводять піт.

Підбирайте розмір одягу під своє тіло. Немає нічого гіршого, ніж займатися в одязі, який сковує рухи та викликає дискомфорт. Вибираючи тренувальний наряд, зверніть увагу на його розмір і підбирайте його під свою фігуру. Він не повинен бути ні занадто тугим, ні занадто вільним. Також зверніть увагу на тип вправ, які ви будете виконувати, щоб у перевернутих положеннях одяг не спадав, відкриваючи таким чином тіло, яке ми хочемо прикрити, або впав на обличчя, змушуючи нас нічого не бачити і не мати можливості дихати вільно.

Виберіть правильний крій У спортзал варто вибирати одяг, який не сковує рухів і не заважає під час занять. Зручні та гнучкі штани, футболки з короткими або довгими рукавами, а також спортивні топи – найкращий вибір.

Зверніть увагу на аксесуари Крім правильно підібраного вбрання, варто подбати про аксесуари, які дозволять вам займатися спортом вільно і безпечно. У тренажерному залі стане в нагоді пара хорошого спортивного взуття, рукавички для захисту рук від натирання та пов’язка для вбирання поту.

Виберіть колір, який вам підходить Колір тренувального одягу - справа смаку, але варто пам'ятати, що деякі кольори впливають на наш настрій. Червоний може підвищити рівень адреналіну, синій має заспокійливу дію, а зелений знімає стрес.

Підводячи підсумок – при виборі тренувального наряду для залу варто звернути увагу на його склад, посадку по фігурі, крій та аксесуари. Пам'ятайте, що правильно підібраний одяг дозволить вам займатися вільно і безпечно, а також підвищить наш комфорт під час тренувань.

Pokaż więcej wpisów z Luty 2023
pixel