Poduszki i kostki treningowe

Poduszki i kostki treningowe to praktyczne pomoce wykorzystywane podczas rozciągania, pracy nad mobilnością, szpagatami oraz wielu ćwiczeń wykonywanych na podłodze. Pozwalają stworzyć dodatkowe podparcie pod wybraną część ciała, zwiększyć komfort treningu lub zmienić wysokość i ustawienie pozycji wykonywanej podczas ćwiczenia.

W rennWEAR znajdziesz poduszki do rozciągania w kilku rozmiarach oraz duże kostki treningowe, przeznaczone między innymi dla gimnastyczek, tancerek, akrobatek i zawodników innych dyscyplin wymagających regularnej pracy nad gibkością i mobilnością. Aktualne poduszki rennWEAR mają m.in. formaty 15×20×4, 20×30×4 i 30×30×4 cm, natomiast kostki treningowe dostępne są w rozmiarze 40×40×40 cm.

Poduszki do rozciągania

Poduszka do rozciągania zapewnia miękkie podparcie podczas ćwiczeń wykonywanych na parkiecie, hali, macie lub innej twardej powierzchni.

Można wykorzystywać ją między innymi podczas:

• ćwiczeń rozciągających,

• pracy nad szpagatem,

• mostków,

• klęków i podpór,

• ćwiczeń mobilności,

• pozycji, w których wybrana część ciała wymaga dodatkowego podparcia,

• treningów wykonywanych bezpośrednio na twardym podłożu.

Poduszki rennWEAR wykonane są z 4-centymetrowej gąbki, dzięki czemu zapewniają wyraźnie bardziej miękkie podłoże w miejscu kontaktu ciała z podłogą.

Małe i większe poduszki treningowe – jaki rozmiar wybrać?

Różne wymiary pozwalają dobrać poduszkę do konkretnego ćwiczenia.

Poduszka MINI 15×20×4 cm

Niewielki format sprawdza się tam, gdzie potrzebne jest punktowe podparcie i zależy nam na małej powierzchni poduszki. Jest łatwa do przewożenia i zajmuje niewiele miejsca w torbie treningowej.

Poduszka 20×30×4 cm

To uniwersalny rozmiar, który może być wykorzystywany podczas wielu ćwiczeń rozciągających i mobilnościowych. Zapewnia większą powierzchnię podparcia, a jednocześnie pozostaje wygodny do transportu.

Poduszka 30×30×4 cm

Większa powierzchnia zapewnia bardziej rozbudowane podparcie i może być wygodniejsza podczas ćwiczeń, w których na poduszce opiera się większa część nogi, kolano lub inna część ciała.

Wybór rozmiaru powinien zależeć przede wszystkim od rodzaju wykonywanego ćwiczenia, miejsca podparcia oraz indywidualnych preferencji zawodniczki.

Kostki treningowe 40×40×40 cm

Kostka treningowa jest znacznie większa od klasycznej poduszki do rozciągania i służy przede wszystkim do stworzenia stabilnego podparcia na określonej wysokości.

Kostki rennWEAR mają wymiary 40×40×40 cm i mogą być wykorzystywane między innymi podczas pracy nad szpagatami oraz jako podparcie w różnych ćwiczeniach rozciągających i ogólnorozwojowych.

Duża wysokość kostki pozwala wykorzystać ją zupełnie inaczej niż płaską poduszkę. Można na niej oprzeć nogę lub inną część ciała i w ten sposób modyfikować pozycję treningową.

Poduszka czy kostka treningowa?

Oba produkty służą jako pomoce treningowe, ale ich zastosowanie jest inne.

Poduszka treningowa jest niska i miękka. Jej podstawowym zadaniem jest zapewnienie komfortowego podparcia oraz odizolowanie wybranej części ciała od twardego podłoża.

Kostka treningowa jest znacznie wyższa i tworzy duże podparcie, dzięki któremu można zmienić ustawienie ciała lub kończyny podczas ćwiczenia.

W praktyce oba produkty mogą się więc wzajemnie uzupełniać.

Do treningu szpagatów

Poduszki i kostki są szczególnie popularne jako pomoce do treningu szpagatów.

Poduszka może zapewnić wygodniejsze podparcie w miejscu kontaktu nogi, kolana lub stopy z podłożem, natomiast większa kostka pozwala ustawić wybraną kończynę wyżej i wykonywać odpowiednio dobrane ćwiczenia w zmodyfikowanej pozycji.

Zakres i sposób rozciągania powinny być zawsze dopasowane do aktualnych możliwości zawodniczki. W przypadku dzieci oraz intensywnych ćwiczeń zwiększających zakres ruchu warto korzystać ze wskazówek trenera.

Do gimnastyki, baletu, tańca i akrobatyki

Poduszki treningowe rennWEAR nie są przeznaczone wyłącznie do jednej dyscypliny.

Mogą być stosowane podczas treningów:

• gimnastyki artystycznej,

• gimnastyki sportowej,

• baletu,

• tańca,

• akrobatyki,

• cheerleadingu,

• aerobiku sportowego,

• łyżwiarstwa figurowego,

• innych dyscyplin wykorzystujących rozciąganie i pracę nad mobilnością.

Dlatego jest to uniwersalna grupa pomocy zarówno dla zawodniczek trenujących w klubie, jak i osób ćwiczących indywidualnie.

Poduszki i kostki dla dzieci

W przypadku dzieci szczególnie ważne jest dopasowanie pomocy do wykonywanego ćwiczenia, a nie wyłącznie do wieku zawodniczki.

Mniejsze poduszki są łatwe do przenoszenia i mogą być wykorzystywane już podczas podstawowych ćwiczeń na podłodze. Większe kostki pozwalają natomiast na wykonywanie bardziej specyficznych ćwiczeń wymagających wysokiego podparcia.

Przy treningu dzieci warto kierować się przede wszystkim wskazówkami trenera, który może określić:

• jaki rodzaj podparcia jest potrzebny,

• gdzie powinno zostać umieszczone,

• jaki zakres ruchu jest właściwy,

• czy zastosowanie kostki lub poduszki jest potrzebne w konkretnym ćwiczeniu.

Własna poduszka na trening

Poduszki rennWEAR są niewielkie i łatwe do zabrania na trening. Jest to szczególnie praktyczne w klubach, w których wiele zawodniczek ćwiczy jednocześnie.

Wybrane modele posiadają również miejsce do podpisania imieniem i nazwiskiem właściciela, co ułatwia rozpoznanie własnej poduszki wśród wyposażenia całej grupy.

Dzięki różnym wzorom i grafikom zawodniczka może także wybrać poduszkę odpowiadającą swojej dyscyplinie lub indywidualnym upodobaniom.

Poduszki jako prezent i nagroda dla zawodników

Poduszka treningowa może być również praktycznym prezentem dla gimnastyczki, tancerki lub zawodniczki.

Nie wymaga znajomości rozmiaru odzieży czy obuwia, a jednocześnie może być rzeczywiście wykorzystywana podczas treningów. Z tego powodu sprawdza się także jako nagroda na zawodach, turniejach i wydarzeniach sportowych.

Różnorodne wzory pozwalają dobrać grafikę do dyscypliny, wieku zawodników lub charakteru wydarzenia.

Poduszki i kostki rennWEAR oraz kompleksowa oferta treningowa

Poduszki i kostki treningowe rennWEAR są częścią szerszej oferty akcesoriów do treningu.

W naszym sklepie rozwijamy również kompleksową ofertę sprzętu i akcesoriów marek SASAKI, CHACOTT, AMAYA i PASTORELLI, dzięki czemu w jednym miejscu można skompletować zarówno przyrządy do gimnastyki artystycznej, jak i dodatkowe wyposażenie potrzebne podczas codziennych treningów.

Obok poduszek i kostek znajdziesz między innymi:

• dyski i deski obrotowe,

• nakolanniki,

• ręczniki treningowe,

• akcesoria do rozciągania,

• sprzęt i dodatki do gimnastyki artystycznej.

Jak wybrać poduszkę lub kostkę treningową?

Przed zakupem warto przede wszystkim zastanowić się, w jaki sposób produkt będzie używany.

Jeżeli potrzebujesz miękkiego zabezpieczenia pomiędzy ciałem a twardą podłogą, odpowiednia będzie poduszka treningowa.

Jeżeli potrzebujesz stworzyć znacznie wyższe podparcie podczas rozciągania lub innego ćwiczenia, lepszym rozwiązaniem może być kostka.

Następnie warto dobrać:

• wielkość,

• wysokość,

• rodzaj podparcia,

• powierzchnię potrzebną w danym ćwiczeniu,

• wzór lub grafikę.

Wybierz poduszki i kostki treningowe

Sprawdź dostępne w rennWEAR poduszki do rozciągania i kostki treningowe przeznaczone do gimnastyki, tańca, baletu, akrobatyki i innych treningów wykorzystujących pracę nad mobilnością oraz gibkością.

Wybierz niewielką poduszkę do codziennego treningu, większy model zapewniający szersze podparcie albo kostkę treningową 40×40×40 cm do ćwiczeń wymagających większej wysokości.