Kuidas valida jõusaali õigeid treeningriideid? Juhend algajatele

Algajad jõusaalis käivad sageli ei tea, millised riided on treenimiseks sobivad. Mõned valivad lahtised dressirõivad, teised aga liibuvad rõivad. Millised treeningriided on algajatele parimad? Siin on juhend.

Valige hästi hingavad kangad Treeningu ajal töötab teie keha kõvasti, seega on oluline, et teie riietus võimaldaks õhul vabalt ringelda. Sellised materjalid nagu polüester, nailon või elastaan ​​tagavad hea hingavuse, kuivavad kiiresti ja juhivad hästi higi ära.

Kohandage riiete suurus vastavalt oma kehale Pole midagi hullemat kui treenida riietuses, mis piirab liikumist ja tekitab ebamugavust. Treeningriietust valides pööra tähelepanu selle suurusele ja kohanda seda vastavalt oma kehale. See ei tohiks olla liiga pingul ega liiga lahti. Pöörake tähelepanu ka harjutuste tüübile, mida teete, et tagurpidi asendites ei kukuks riietus alla, paljastades keha, mida tahame katta, või kukkudes näole, mistõttu me ei näe midagi ja ei saa hingata. vabalt.

Vali õige lõige Jõusaalis tasub valida riided, mis ei piira liikumist ega sega treeningut. Parim valik on mugavad ja painduvad püksid, lühikeste või pikkade varrukatega T-särgid, samuti sportlikud topid.

Pöörake tähelepanu aksessuaaridele Lisaks õigele riietusele tasub hoolitseda aksessuaaride eest, mis võimaldavad teil vabalt ja turvaliselt treenida. Jõusaalis tuleb kasuks paar head spordijalatsid, kindad, mis kaitsevad käsi hõõrdumise eest, ja peapael higi imemiseks.

Vali endale sobiv värv Trenniriiete värv on maitse asi, kuid tasub meeles pidada, et mõned värvid mõjutavad meie meeleolu. Punane võib tõsta adrenaliinitaset, sinine mõjub rahustavalt ja roheline leevendab stressi.

Kokkuvõtteks – jõusaali treeningriietust valides tasub tähelepanu pöörata selle koostisele, kehale sobivusele, lõikele ja aksessuaaridele. Pea meeles, et õigesti valitud riided võimaldavad sul vabalt ja turvaliselt treenida ning tõstavad ka meie mugavust treeningu ajal.