JAKI STRÓJ DO ĆWICZEŃ WYBRAĆ NA LATO?

Przede wszystkim zastanówmy się nad miejscem naszej aktywności. Jeśli wybieramy poruszanie się rowerem po mieście mamy tak naprawdę pełną dowolność, jeśli chodzi o ubiór. Jeśli jednak wybieramy leśne wędrówki warto pomyśleć o dodatkowym zabezpieczeniu. Nie zapominajmy także o wygodnym obuwiu sportowym.

Spodnie – krótkie czy długie?

Jeśli wybieramy się na całodniową wycieczkę czy to piszą czy rowerową wato zabrać ze sobą dłuższe spodnie na przebranie. Wieczory nawet latem bywają chłodniejsze, a w cieniu leśnych drzew z pewnością także odczujemy chłód. Warto postawić na wygodne i oddychające tkaniny. Dobrym kompromisem pomiędzy krótkimi a długimi spodniami będą leginsy o długości trzy czwarte, czyli do połowy łydki. Wybierzmy te bawełniane, w nich będziemy mieli zapewnioną maksymalną wygodę.

Ćwiczenia w plenerze

Coraz częściej akcje sportowe przenoszą się w plener. W paskach czy na plaży możemy spotkać grupy wspólnie ćwiczących osób. Czy to ćwiczenia ogólno-wydolnościowe, joga czy jeszcze inne formy, możliwość uprawiania sportu na świeżym powietrzu wraz z innymi czyni je jeszcze bardziej atrakcyjnymi. Większość takich form jest także darmowa i ma na celu aktywizację oraz zaszczepienie pasji do uprawiania sportu. Wybierając ćwiczenia, czy to na siłowni czy w plenerze zadbajmy o maksymalny komfort. Nikt nie chce martwić się podczas ćwiczeń koniecznością podciągani zsuwających się legginsów czy podnoszącej się koszulki. Dlatego idealnym rozwiązaniem będą legginsy z wysokim stanem.

W połączeniu z bawełnianym sportowym topem mamy zestaw idealny. Jeśli jednak nie chcemy eksponować zbyt wiele ciała na sportowy krótki top warto zarzucić koszulkę lub bluzę. Pamiętajmy o tym, że mamy czuć się komfortowo, a strój ma nam zapewnić wygodę podczas ćwiczeń.

Wybór kolorystyczny zarówno wśród legginsów, jak i topów jest bardzo duży. Warto mieć w swojej szafie te najbardziej klasyczne – czarne lub jednolite, ale także jakąś parę bardziej szalonych. Postawmy na to w czym będziemy się dobrze czuć. Jeśli wzorzyste legginsy nie są dla nas, wybierzemy gładkie w kolorze granatowym, zielonym czy innym. Jeśli ćwiczymy w plenerze raczej także zrezygnujmy z jasnych kolorów. Mogą się łatwo zabrudzić.

Uważaj na głowę

Podczas letnich upałów bardzo często zapominamy o osłonie głowy. Jeśli długo przebywamy na powietrzu. Temperatury są wysokie warto pomyśleć o czapce z daszkiem lub samym daszku. Oczywiście dbajmy także o odpowiednie zabezpieczenie skóry, tu idealnie sprawdzi się krem z filtrem. Jeśli jesteśmy aktywni dbajmy także o odpowiednie nawodnienie. Zawsze nośmy ze sobą butelkę wody oraz coś do przegryzienia, w razie zmęczenia.

Lato to świetna pora, żeby wyjść z domu i spędzić czas na świeżym powietrzu. Dostępne formy aktywności sprawiają, że każdy znajdzie coś dla siebie. Być może będzie to początek nowego hobby. Bez względu na to, czy wybieramy bieganie, górskie wędrówki czy spacery zadbajmy o to, abyśmy mogli się wygodnie poruszać. Sportowe stroje to już od dawna nie nudne dresy, ale ciekawe i modne stylizacje. Nikt nie powiedział, że nie można wyglądać dobrze podczas ćwiczeń czy jazdy na rowerze. Zwracajmy uwagę na materiały, te z bawełny będą najlepszym wyborem na lato.