Dodaj produkty podając kody
JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNI STRÓJ TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ? PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Początkujący wybierający się na siłownię często nie wiedzą, jakie ubranie jest odpowiednie do ćwiczeń. Jedni wybierają luźne, dresowe ciuchy, inni decydują się na obcisłe, dopasowane stroje. Jakie ubranie treningowe będzie najlepsze dla początkujących? Oto poradnik.
-
Wybierz materiał o wysokiej oddychalności Podczas ćwiczeń organizm intensywnie pracuje, dlatego ważne jest, aby ubranie pozwalało na swobodny przepływ powietrza. Materiały takie jak poliester, nylon czy elastan zapewniają wysoką oddychalność, szybko schną i dobrze odprowadzają pot.
-
Dopasuj rozmiar ubrania do swojego ciała Nie ma nic gorszego niż ćwiczenie w ubraniu, które krępuje ruchy i powoduje dyskomfort. Wybierając strój treningowy, zwróć uwagę na jego rozmiar i dopasuj go do swojego ciała. Nie powinien być ani za ciasny, ani za luźny. Zwróć uwagę również na rodzaj ćwiczeń jakie będziesz wykonywać, aby w pozycjach odwróconych odzież nie opadała, odsłaniając tym samym ciało, które chcemy może zakryć lub opadając na twarz powodując, iż nic nie widzimy i nie możemy swobodnie oddychać.
-
Wybierz odpowiedni fason Na siłowni warto postawić na ubranie, które nie krępuje ruchów i nie przeszkadza podczas ćwiczeń. Wygodne i elastyczne spodnie, koszulki z krótkim lub długim rękawem, a także sportowe topy to najlepszy wybór.
-
Zwróć uwagę na akcesoria Oprócz odpowiedniego stroju warto zadbać o akcesoria, które pozwolą na swobodne i bezpieczne ćwiczenia. Na siłowni przyda się para dobrych butów sportowych, rękawiczki chroniące dłonie przed otarciami oraz opaska na głowę, która pochłonie pot.
-
Wybierz kolor, który Ci odpowiada Kolor stroju treningowego to kwestia gustu, jednak warto pamiętać, że niektóre kolory wpływają na nasze samopoczucie. Kolor czerwony może zwiększać poziom adrenaliny, niebieski działa uspokajająco, a zieleń łagodzi stres.
Podsumowując - wybierając strój treningowy na siłownię, warto zwrócić uwagę na jego skład, dopasowanie do ciała, fason oraz akcesoria. Pamiętajmy, że odpowiednio dobrany strój pozwoli na swobodne i bezpieczne ćwiczenia, a także zwiększy nasz komfort podczas treningu.