JAK DOBRAĆ WYGODNY STRÓJ GIMNASTYCZNY?

Jeśli wybieramy strój fitness np. na partie mięśni brzucha, pośladków czy nóg, mamy ogromną swobodę wyboru. Wystarczy zwrócić uwagę na to, czy ubranie jest wygodne i nie krępuje ruchów. Dobrze jest, jeśli strój dobrze pochłania pot i umożliwia naszej skórze swobodne oddychanie. Czyni to nasz trening o wiele bardziej efektywnym, a my dzięki temu możemy wykorzystać nasze ćwiczenia w maksymalnym stopniu.

Siłownia

Jeśli wybieramy strój na siłownię, warto wybrać spośród modeli dopasowanych do ciała, takich które nie będą zahaczały o sprzęt, na którym będziemy ćwiczyć. W takiej sytuacji damskie stroje gimnastyczne powinny być przede wszystkim komfortowe dla nas, czyli wygodne, nie powodujące ryzyka obtarć we wrażliwych miejscach, dopuszczające do skóry powietrze. Decydując się na jeden z takich modeli zachowamy odpowiedni poziom podczas treningu nawet, jeśli będzie on bardzo intensywny.

Trening Pole Dance

Tzw. Pole Dance - nazywany popularnie tańcem na rurze – jest obecnie coraz bardziej popularną dyscypliną sportu. Dyscyplina ta jest niezwykle specyficzna, głównie z uwagi na kontakt z rurą. Wymaga on od osoby uprawiającej ten sport odpowiedniej przyczepności. Dlatego też stroje gimnastyczne do Pole Dance powinny odsłaniać maksymalnie dużo nagiej skóry, przy jednoczesnym zachowaniu stabilności stroju na ciele oraz komfortu osoby trenującej.

Zadbaj o szczegóły!

Wbrew pozorom niezwykle istotnymi elementami stroju sportowego są buty oraz – w przypadku pań – wygodny biustonosz.

Na rynku istnieje wiele firm produkujących sportowe obuwie. Nie każda para butów jednak będzie dobrym rozwiązaniem. Dokonując wyboru należy przede wszystkim zwrócić uwagę na model butów. Ważne jest, żeby but był przeznaczony do aktywności, którą planujemy. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że nasz trening nie będzie szkodził naszym stopom i stawom, a w związku z tym również kręgosłupowi! Istotną kwestią jest również wysokość butów. Wybór zależy tutaj od preferencji osobistych. Niższe buty umożliwią nam swobodniejsze ruchy, wyższe natomiast – zabezpieczą nasze kostki przed skręceniem lub innymi urazami. Dobierając odpowiednie obuwie trzeba również zwrócić uwagę na jego rozmiar. Buty nie powinny być ani za ciasne, ani za luźne. W przeciwnym razie narażamy się na otarcia lub też niewygodę podczas ćwiczeń.

Wbrew pozorom podczas treningu duże znaczenie ma również wybrana przez nas bielizna. Odpowiedni model sportowego stanika pozwoli na skuteczne zniwelowanie wstrząsów mogących powodować dyskomfort u kobiet. Poza tym warto pamiętać, że długotrwałe korzystanie w trakcie zajęć fitness lub na siłowni ze zwykłego biustonosza powoduje, że skóra na biuście rozciąga się, co w konsekwencji prowadzi do jego nieestetycznego wyglądu. Jeśli dodatkowo stanik posiada różnego rodzaju ozdoby (np. w postaci koronek) – mogą one przyczynić się do dyskomfortu podczas treningu oraz powstawania otarć. Dlatego też warto, aby wybór stroju gimnastycznego był dokładnie przemyślany pod każdym względem!