Ćwicz z CHARYZMĄ na kostce treningowej rennWEAR!

Zawodniczki z Charyzmy przygotowały dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu z kostką treningową rennWEAR!

Bardzo się cieszymy, że kostka treningowa rennWEAR trafiła do Ciebie podczas I Ogólnopolskiego Turnieju Gimnastyki Artystycznej UNICORN CUP, organizowanego przez klub CHARYZMA.

Poniżej znajdziesz propozycje, jak wykorzystać kostkę treningową rennWEAR w codziennym treningu, podczas rozciągania oraz w czasie relaksu po ćwiczeniach.
Wskazówki zostały przygotowane przez zawodniczki z klubu CHARYZMA.

Mamy nadzieję, że te ćwiczenia pomogą Ci rozwijać siłę, gibkość i technikę oraz będą świetnym wsparciem w Twoich treningach!

• Pamiętaj, aby ćwiczenia wykonywać symetrycznie - na prawą i lewą stronę ;)
• Bardzo ważna uwaga! Ćwicz spokojnie i bezpiecznie. Jeśli jakieś ćwiczenie jest za trudne, nie musisz go robić. Wybieraj te, które umiesz wykonać, a o trudniejsze zapytaj trenerkę — na pewno pokaże Ci, jak zacząć.

Powodzenia!